카페인 (1) 썸네일형 리스트형 [109] [메이크타임] 기본을 지키는 것이 중요하다. [P.238중요하니까 한 번 더 말하겠다. 지칠 때까지 기다리면 너무 늦다. 항상 에너지가 떨어지곤 할 때가 언제인지 생각해보고 30분 전에 미리 커피 혹은 카페인이 들어 있는 음료를 마셔라.] 적당한 타이밍에 카페인을 섭취하여 에너지를 충전하는 것커피를 마시는데도 너무 늦어버리면 효과가 떨어진다는 것이다.그때는 커피를 마셔도 에너지를 회복하기가 어렵다. 혹은 커피를 마시는 시간 자체가 늦어버리면 또 후유증을 겪어야 한다.나는 아직까지는 커피를 좀 늦은 시간에 마셔도 잠을 잘 잔다.하지만 많은 사람들이 늦게 커피를 마시면 잠을 망치고, 또 카페인을 찾는 악순환에 빠지게 된다. 그런데 이는 커피를 마시는데에 국한되는 건 아니라고 생각한다.인간 관계에 있어서도 너무 늦어버리면 회복이 힘들다.경제 문제에 있어.. 이전 1 다음
