늙기 (1) 썸네일형 리스트형 [163] [김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴] 일상의 나를 되돌아보자 #한줄요약 : 조금 더 나은 삶을 위한 다양한 루틴#벤치마킹 : 일주일에 한번 점심 이후 단식하기 뭐 이렇게 까지 해야하나 싶었다.그런데 이렇게 하면 삶을 분명 알차게 보낼 수 있을 것이다. 더구나 은퇴 후에는 삶이 루즈해 진다고 하는데,이런 계획과 루틴들이 있어야 하루하루를 허투루 보내지 않을 것이다. 책에는 수많은 루틴들이 나오는데,나는 어떤 루틴을 가져갈까?책에 나오지 않더라도 나는 어떤 루틴으로 내가 원하는 바를 가져갈 수 있을까?일상의 나를 되돌아보게 만드는 경보기 같은 책이기도 하다. P.12빨라지는 노화 속도를 늦춰 몸짱이 되기 위해서는 건강을 위한 루틴이 필수고요, 루틴을 만들고 유지하는 데에는 기술이 필요합니다. 수많은 실패 끝에 사소한 경험을 쌓아가다 보니 어느새 하루를, 일주일을, 한.. 이전 1 다음
