목 (1) 썸네일형 리스트형 [153] [김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴] 식습관은 일석삼조 [P.46허리 통증은 단순히 근육의 문제가 아니라, 몸 전체의 생활 습관이 만들어낸 결과입니다. 식습관을 바꾸는 일은 느리지만 확실한 치료입니다. 좋은 음식을 꾸준히 먹고 자주 움직이기와 충분히 쉬어주는 것, 그게 바로 허리가 원하는 진짜 처방전입니다.] 목이 아픈지는 5년 정도 됐다.허리가 아픈지는 2년 정도 지난 것 같다.아무래도 사무직이라는 직장을 가지고 있다보니, 목과 허리가 항상 말썽이다. 처음에는 자동차에 타지 못할 정도로 아팠다.그래도 아프고 바로 병원에 가서일까?다행히도 수술까지 할 정도는 아니었다.약을 먹고 도수치료를 받았는데, 결국 자세를 바르게 해야한다고 선생님들이 그러셨다. 그렇게 한달정도 고생하니, 생활에 불편함이 없었다.그렇게 몇달이 흐르자 또 허리가 아프고, 목이 아팠다.주기적.. 이전 1 다음
