[152] [김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴] 아침 루틴의 장점

 

[P.20

좋은 습관은 단순히 건강에만 이로운 게 아니에요. 맑은 정신, 안정된 감정, 긍정적인 인간관계, 더 나은 일의 성과까지 가져옵니다. 루틴을 지킬수록 자존감이 커지고, '나는 무엇이든 할 수 있다'는 자신감도 무럭무럭 자랍니다.]

 

사람이 습관을 만들지만, 습관이 결국 인생을 만든다는 말이 있다.

그래서 언젠가부터 누군가에게 질문할 기회가 생기면, 어떤 습관 혹은 루틴이 있냐고 물어 본다.

 

투자에 관심이 생긴 건 가족을 꾸리고 부터인 것 같다.

그렇게 목표가 생기니 해야하는 것들이 생기고, 이를 꾸준히 유지하다 보니 루틴이라는 게 생겼다.

나에게 루틴은 아침 5시반에 일어나 물 한잔 마시고, 나만의 시간을 갖는 것이다.

 

내가 정해놓은 일을 아침 일찍부터 해놨다는 만족감도 있지만,

이를 통해 자존감이 커지고 안정된 감정으로 하루를 보낼 수 있다.

그리고 중요한 것을 이미 해놨기 때문에, 시간이 없다는 기분을 덜 느낄 수 있다.

 

[어떤 일이 있어도 날마다 항아리에 물을 채우는 습관이 필요한 거예요. 그런데 재미가 없으면 머리로는 알아도 잘 안 되잖아요. 한두 번 하다가 그만 두기 쉽고, 그래서 습관의 힘에 의지하는 것이 필요해요. 눈이 오나 비가 오나 힘들어도 어쨌든 물을 붓다보면 항아리엔 물이 점점 차게 되어 있거든요. 그러면 어느 순간 또 재미가 생겨요. 처음 재미를 느끼더라도 지루해진 순간, 거기에서 그만 두지 않고 계속 해나가면 습관이 되죠. 확고한 습관을 갖는 게 중요한 이유는 설령 자신의 눈에는 보이지 않더라도 분명히 어제보다 오늘 나아지고 있다는 믿음과 희망을 지니고 끝까지 해보려는 의지가 생기기 때문이에요._독서천재가 된 홍대리 P.100]

 

습관이라고 하지만 매일 하지 못할 때도 있다.

일주일에 한 두번 정도는 너무 피곤해서 잠을 좀 더 잘 때도 있다.

그렇지만 하루 이틀 정도 루틴이 깨져도 크게 집착하지 않는다. 다시 시작하면 그만이다.

 

물론, 어떤 날은 하기 싫지만 꾸역꾸역 일어나는 날도 있다.

그래도 내가 정해 놓은 아침루틴을 한 날은 그날 하루가 기분이 좋다.

그리고 하다보면 재밌기도 하고, 지금까지 쌓아온 게 신기하기도 하다.

 

처음에는 힘을 내서 해야하는 루틴이지만, 어느샌가 루틴이 나에게 힘을 주고 있는 것이다.

그래서 아침 루틴을 하지 않을 이유가 없다.